𝓒𝓸𝓷𝓼𝓾𝓵𝓽𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷𝓼 𝓪̀ 𝓭𝓲𝓼𝓽𝓪𝓷𝓬𝓮
Consultations de bilan de vitalité et stratégie alimentaire sur mesure
Je vous propose des consultations à distance pour vous accompagner vers un meilleur équilibre de vie, en m’appuyant sur mes expertises en naturopathie, médecine chinoise, nutrition et diététique.
1. Bilan de Vitalité – Consultation unique (1h)
Cette consultation s’adresse aux personnes souffrant de fatigue chronique, troubles digestifs, mauvaise hygiène alimentaire ou déséquilibres hormonaux (syndrome prémenstruel, troubles de la fertilité, péri-ménopause). Elle permet d’évaluer votre état global à travers un questionnaire préalable, puis d’identifier les ajustements nécessaires pour optimiser votre alimentation et votre hygiène de vie. Ce bilan est également recommandé en cas de COVID long ou pour un rééquilibrage après une période difficile.
Bien que cette séance soit unique, il est essentiel de faire un point après quelques semaines afin d’évaluer l’évolution des changements mis en place et d’effectuer les ajustements nécessaires pour optimiser les résultats.
2. Stratégie Alimentaire sur Mesure – Suivi sur 4 mois
Ce suivi est conçu pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement précis et structuré afin d’optimiser leur alimentation en fonction de leurs besoins, de leur mode de vie et de leur activité physique.
Contrairement à un plan alimentaire classique avec des menus figés, cette approche repose sur une répartition personnalisée des macronutriments, adaptée aux jours d’entraînement et de repos. Vous recevrez un tableau détaillé des aliments et de leurs apports afin de vous guider dans la construction de vos repas en toute autonomie.
Le suivi s’étale sur quatre mois, avec des réajustements réguliers pour affiner votre stratégie alimentaire en fonction de votre évolution et de votre ressenti.
Un focus particulier est apporté à l’alimentation en lien avec le cycle féminin, que ce soit pour une perte de poids, un rééquilibrage hormonal, le syndrome prémenstruel, la péri-ménopause ou les troubles de la fertilité. Une stratégie spécifique est mise en place pour favoriser une perte de poids durable et respectueuse du métabolisme, tout en soutenant l’équilibre hormonal et la fertilité. Cette approche inclut notamment un travail sur les macronutriments et le seed cycling, permettant de réguler naturellement les hormones et d’optimiser le bien-être féminin.
Chaque séance dure une heure et se base sur un échange approfondi afin de vous offrir des recommandations sur mesure.
Si vous souhaitez retrouver votre vitalité, atteindre vos objectifs et adopter une alimentation adaptée à votre corps, je vous invite à me contacter pour plus d’informations ou pour réserver votre consultation...